MENTAL PERFORMER TENNIS

triés en 6 secteurs de travail
 

1. MOI (JOUEUR) :

Le stress :

  • La compréhension du stress
  • Découvrir les symptômes à décoder pour ne pas vivre le stress
  • Les aides anti-stress, etc,

 La maitrise des émotions :

  • La gestion de l’injustice
  • La gestion de la frustration
  • La gestion de l’imprévu, etc.

 La concentration :

  • La concentration
  • Les ingrédients d’une bulle efficace
  • La philosophie « ici maintenant tout de suite », etc.

 Divers :

  • Le perfectionniste
  • La prise de conscience de la zone
  • L’art d’oublier une erreur, une balle litigieuse
  • La compréhension d’une blessure.
  • L’art de jouer avec sa génétique

2. MON ADVERSAIRE :

  • L’analyse du jeu de l’adversaire
  • Comment lire son adversaire ?
  • Qu’est-ce que l’œil doit apprendre à découvrir dans le jeu de l’adversaire ?

3. ORGANISATION :

  • Objectifs
  • Le debriefing de match
  • La feuille de match
  • L’art de s’organiser
  • La gestion de l’environnement extérieur, etc.

 4. TACTIQUE :

  • La tactique selon le niveau
  • L’art de remettre le problème chez son adversaire
  • Les 2 tactiques valables pour tout adversaire
  • La préparation d’une tactique d’avant match
  • Evolution de la tactique selon l’observation du jour, etc.

5. STRATEGIE :

  • L’attaquant
  • Le joueur de contre
  • Le défenseur
  • Le danger du joueur 0 faute
  • La spécificité du service
  • La spécificité du retour
  • L’intention et la réalisation
  • Les limites de l’enseignement de la gestuelle
  • Le haut niveau ou l’art d’aller dans l’inconfort, etc.

6. FORCE MENTALE :

  • La force du mental
  • Suppression des pensées parasites
  • L’art de positiver
  • Le travail sur le dialogue interne
  • Les conditions d’une bonne remise en question
  • La force de la prise de conscience, etc.

Votre réussite dépend de votre capacité à évoluer.

Contactez MNM'S et réveillez le génie qui est en vous.

 

MNM'

une équipe pro de l'accompagnement des sportifs de haut niveau sur la Suisse lémanique et en France voisine.

 

"Win Your Peak"

ou "atteignez votre sommet", c'est le défi que nous nous lançons. Ensemble, nous vous propulserons dans votre réussite. 

 

 Coaching mental

● Préparation physique 

● Nutrition