Dans le golf moderne, la technique a pris une place prépondérante.
Mais le constat en compétition reste que c'est le MENTAL qui fait souvent la différence...
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MENTAL PERFORMER GOLFtriés en 5 secteurs de travail |
LE JOUEUR :
- Dialogue interne et positiver
- Mise en condition de la performance (préparation mentale turbo)
- Se sentir prêt pour une échéance
- Evolution de la concentration en fonction de l’enjeu
- La confiance en soi
- La détermination
- Ici maintenant tout de suite
- L’importance du physique dans la confiance en soi
LES EMOTIONS :
- Passez au-delà de ses peurs
- Gestion du stress
- Gestion de la frustration
- Gestion des émotions
- Gestion et compréhension des blessures
LA STRATEGIE :
- L’intention et la réalisation
- Le choix des trajectoires
- L’occupation des espaces de réflexion du golfeur
- La prise de conscience
- Le travail sur les atouts génétiques
- L’importance des phases de récupération
- Que mettre dans la récupération ?
- Etablir une tactique de repli en cas de stress
- Composer une stratégie en fonction des éléments naturels
- Modifier sa stratégie en fonction du temps
- Dans quelle zone je me trouve ?
- La mettre dedans, l’objectif cible
LA PREPARATION :
- La préparation des routines liées au coup et entre les coups
- Créer la bulle
- Être dans le FLOW
- La visualisation du geste / de la trajectoire
- Imagerie mentale
- Trouver le bon niveau d’énergie
- Que chercher dans une reconnaissance sur le plan mental?
L’ENVIRONNEMENT :
- Sortir certains éléments extérieurs de la bulle
- L’objectif cible
- Modifier la visualisation en fonction des éléments extérieurs
- Comment changer l’idée que l’on a d’un lieu, d’une reconnaissance
Votre réussite dépend de votre capacité à évoluer.
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